Essa semana...

tá sendo horrível... nada de exercícios e de boa alimentação... ansiedade a mil =(

essa semana só quero não engordar, na segunda só quero estar com o msm peso e fico feliz.

montanha-russa

montanha-russa pq um dia me sinto bem e no outro super mal (como hj)... mt desanimada :(

(queria conseguir acreditar nisso)

Peso - vigilantes do peso

Hoje foi dia de Vigilantes do Peso. Novo peso: 71,600 (1,4 kg a menos)! o/ 11,4 quilos eliminados ao total!

espero continuar emagrecendo assim, pois vou continuar a me esforçar do msm jeito ou até mais!

problema agora é q tô sentindo dor no joelho, acho q de correr na esteira, msm q por pouco tempo... alguém sabe se uma joelheira resolve? n quero q isso me atrapalhe, n posso deixar de fazer exercícios por isso! =s

Triste

Eu continuo me esforçando bastante, mas hoje me dei conta de que não importa o que eu faça, não importa o quanto eu emagreça, eu nunca vou ter o corpo que quero a tempo. É isso. :(

Novidades, vídeo games pra emagrecer e comidas saudáveis - continuo na luta!

Na última vez que fui ao Vigilantes do Peso estava com 73 quilos (desde o início do vigilantes foram 4 quilos e desde o início do blog foram 10 \o/)! o/ Não vejo a hora de sair da casa dos 70. Tô comendo bem e me exercitando tanto na academia (conseguindo correr alguns minutinhos na esteira  a uma média de 8,2 km/h, mas na maioria do tempo andando rápido com 5,5 km/h - n parece mt, mas minhas pernas não são mt grandes não i_i kkk) quanto no vídeo-game! Viciada nos jogos Just Dance 1, 2 e 3 e Wii Fit!  Vcs já ouviram falar nos jogos do wii e do xbox que dá pra se divertir, perder mts calorias e ainda aprender a dançar? Aqui em casa tem o xbox com o Dance Central 2, mas sou mt mais os Just Dance do Wii, acho os movimentos mais legais e mais agitados!

As músicas que tô mais viciada em dançar são essas (vídeos de músicas dos just dance 1, 2 e 3 do wii *-*)

e outras! São mts mts músicas msm, grande parte ainda nem dancei! É divertido e dá pra perder mttts calorias!

E esse é o wii fit: que pesa a gente, calcula imc, diz quantas calorias perdeu  com os exercícios, diz como tá seu equilíbrio, te incentiva a emagrecer, faz gráfico da tua perca de peso, reclama quando vc demora a jogar nele (hahaha) e td, é próprio pra quem quer emagrecer, massa tb!

Já faz mais de três meses q tô com o wii, mas só há pouco tempo to aproveitando direito. o/

Quanto à alimentação: aprendi a gostar de verdura, sério msm, adoro tomate, adoro alface, adoro td, acho que não conseguiria mais viver sem (não sei como, parece milagre, eu odiavaaaa!). Comendo muito mais frutas (amo kiwi *-*)! Não lembro nem da última vez que tomei refrigerante ou comi algo frito ou comi arroz que não fosse integral! Tô me sentindo melhor, mais disposta, mais leve, mais feliz, embora as coisas ainda estejam longe do que desejo. A cada dia eu vou vencendo um obstáculo até o fim!


Duas das refeições que tirei foto, as mais elaboradas, além do arroz, frango e salada (que adoro tb) :)

esse pão é um pão diet com soja e 0g de gordura e ainda é só metade de uma fatia, eu corto ele e deixo bem fininho, aí quando como com o sanduíche fechado é só uma fatia (dá um pouco de trabalho de cortar bem fininho mas vale a pena, ainda mais pq às vezes quando tô com mais fome faço 2 sanduíches com 2 fatias de pão e parece q tô comendo mais do que realmente tô o/). Dica: peito de peru +tomate + orégano no sanduba fica mtttt gostoso!!! sério!

Lanche no subway (de quando fui ao cinema) de peito de peru cheio de verdura, antes pedia sem nenhuma verdura, mas agora adoro com elas!

Espero na próxima semana estar pelo menos perto dos 72 quilos. Me peso na segunda no Vigilantes do Peso.