Desanimada

Não consegui me controlar no natal, nem na ceia nem no almoço do outro dia. Não me pesei, só vou me pesar dia 13, na nutricionista, porque sei que se eu me pesar e tiver engordado eu vou ficar desanimada. Hoje ainda tem um aniversário de criança, do meu primo, pra ir e ainda vem o almoço de ano novo que minha mãe disse que vai preparar só pra nós 3. Só fui pra academia uma vez essa semana, ontem, fiz musculação mas só consegui ficar 10 minutos na esteira, fiquei muito cansada, não sei o porquê, talvez meu corpo esteja assim por causa do exagero de ingestão de açúcar? Hoje ia acordar cedo pra ir, mas não consegui e tenho que sair à tarde comprar alguma roupa pra ir pro aniversário hoje, já que eu não tenho nenhuma. Eu odeio ir comprar roupa, porque encontrar alguma coisa que fique bom e mim é quase impossível. =/ Acho que uma das coisas que tá me desanimando a ir pra academia é que um dos instrutores fica me enchendo o saco pra fazer 1 hora de esteira e eu não consigo mais. Vou voltar a fazer meus 30 minutos de esteira (já é alguma coisa) e aumentar 5 minutos por semana, o que significa que em 6 semanas vou estar voltando a fazer 1 hora de esteira. Vou cedo porque pela manhã é outro instrutor, tenho que acordar cedo.

Dia 29/12 e 30/12 = 30 min
Dias 02/01 a 07/01 = 35 min
Dias 09/01 a 14/01 = 40 min
Dias 16/01 a 21/01 = 45 min
Dias 23/01 a 28/01 = 50 min
Dias 30/01 a 04/02 = 55 min
Dias 06/02 a 11/02 = 1 hora

Não vejo a hora de chegar dia 13 de janeiro, quando eu finalmente vou poder me pesar e voltar pra RA direito. Faltam 16 dias.

Sem tempo. Novo peso: 75 kg

Ontem me pesei e deu 75 kg! \o/ Tô sem tempo pra nada... msm estando de recesso no estágio não tô tendo tempo pq minha rotina é acordar, ir pra academia e sair com a minha mãe pra fazer as compras de natal. Comprei um vestido lindo e uma sandália que adorei, apesar de meio caros, 250 o vestido e 130 a sandália, mas valeu a pena. Minha mãe é super indecisa pra comprar presentes e tome tempo, paciência e pés. Tô com meus pés doendo de tanto andar nesses 3 últimos dias. Tomei a decisão de só me pesar dia 04, quando já tiver passado natal e ano novo. O pior é que nesses dias tenho 3 festas, uma do natal, do dia 24 pro dia 25, a outra também de natal, almoço no dia 25 (na casa da minha avó com toda a família por parte de mãe, tendo tanta comida ou até mais do que a da madrugada do natal) e a festa do meu primo, que vai fazer 1 ano, dia 28, com ctz cheia de docinhos e salgadinhos. Medo de engordar... No dia 04 de janeiro, quando eu me pesar, não quero nem ter emagrecido, só quero não ter engordado, se eu estiver com 75 quilos tá perfeito. Pra que isso seja possível tô me esforçando bastante na academia, hoje além da musculação, fiz 56 minutos de esteira (a maioria do tempo andando na velocidade de 5,2 km/h e 2 min correndo a 8 km/h - o máx tempo q consegui correr - com o tempo espero aumentar esse tempo - foi a primeira vez nesses quase 3 meses de academia que tentei correr kkk). Geralmente faço musculação, 35 min de esteira e 15 de bicicleta, mas acho q é melhor trocar esse tempo na bicicleta por mais tempo na esteira. Quanto ao que estou comendo, meu cardápio hoje foi assim:

Manhã: 200 ml de leite desnatado + 1 colher de achocolatado gold + 2 torradas de 32 kcal cada
Almoço: Couve flor refogado com 1 pingo de óleo de coco (pra saber mais sobre o óleo de coco é só clicar em cima do link) com tomate e pimentão + um pedaço pequeno de frango grelhado e 1 activia light de de morango de sobremesa
Lanche: 1 barra de cereal nutry light 88 kcal
Jantar: 200 ml de leite desnatado + 1 colher de achocolatado gold + 3 torradas de 32 kcal cada + 1 pedaço de peito de frango cozido.

Continuo tomando o Linóbio (não é remédio, é suplemento alimentar), embora minha nutricionista diga que não acha que ajude a perder peso, mas que eu posso continuar tomando pq é saudável consumir esses óleos (o linóbio é composto dos óleos ômega 3, ômega 6 e ômega 9, extraídos da linhaça e do gergelim e tb de vitamida E). Embora minha nutricionista diga que não ajuda, não tira a fome nem nada, eu realmente acho que me ajuda, foi o linóbio que me deixou com menos fome no início da dieta e consegui levá-la em frente depois de mihões de tentativas fracassadas (pode até ser efeito placebo/psicológico, como a nutricionista msm disse, mas pra mim tá funcionando e se tá funcionando eu não vou mexer). O Linobio promete ajudar na queima de gorduras, tirar a fome, diminuir o colesterol ( é comprovado que os óleos do linóbio fazem isso), aumentar o metabolismo (é comprovado que os óleos do linóbio fazem isso) e evitar o efeito sanfona. A única contra-indicação é àqueles que tem alergia a peixe - o ômega 3 é um dos compostos do peixe). Se nunca ouviu falar clica: Linóbio.

Devia ter comido no jantar o msm q comi no almoço, verdura + carne/frango, como sempre faço, mas cheguei cansada e com vontade de comer algo doce então tomei leite com gold e as torradas com frango. Não consigo comer nenhuma proteína sem carboidrato junto desde a época que inventei de fazer a dieta das proteínas, em que se cortam os carboidratos, e passei mal várias vezes.

Acho que vou passar o ano novo em casa, já que meu pai não está mais aqui pra gente sair e andar na beira mar vendo os fogos como fizemos ano passado. =( é isso. Vou dormir, tô super cansada e minha mãe ainda planeja sair amanhã de novo... ¬¬ tenho q ir com ela pq tenho q levar-lá, já q ela n dirige e tb tem sempre que ter minha opinião em tudo... u_u

Ah, obrigada a todas que comentaram e seguiram, segui todas de volta, depois passo nos blogs pra deixar comentários. Obrigada pelo apoio! ;) Ah, respondendo à pergunta da Greicy: quero ficar com 47 kg, IMC 20.6, já que só tenho 1,51 m de altura. =s

Feliz! Novo peso: 75,7

Hoje fui no supermercado comprar umas coisas que minha mãe pediu e acabei me pesando na farmácia que tem lá dentro. Não ia me pesar porque sei que acaba atrapalhando isso de se pesar muitas vezes, já que eu tinha me pesado na terça agora. Eu só ia me pesar na terça que vem, mas não aguentei a curiosidade. Na terça meu peso deu 76,5 e eu tava torcendo pra estar em pelo menos 76,3, mas quando me pesei deu 75,700! Nem acreditei. Fui em outra farmácia e me pesei de novo e deu quase a mesma coisa, deu 100 gramas a menos: 75,600. Foi a mesma balança que me pesei na terça! :) Já tô de férias da facul e segunda é meu último dia de estágio antes do recesso que vai até dia 08 de janeiro. Na terça vou me pesar de novo e vou ter meu dia de comer algo que gosto. Sei que não deveria comer besteira, mas acho que se eu não comer algo que gosto de vez em quando, me liberar um pouco vou acabar desistindo. Essa semana foi bem estressante, quase chorei porque não aguentava mais ver meu irmão comer tudo o que quer, tudo mesmo, refrigerantes e salgados todos os dias e rodízios quase todos os dias, sem fazer exercícios nem nada (sedentário) e não engordar uma grama! Quase chorei, fiquei com raiva, chateada, deprimida e tudo, mas o importante foi que continuei indo à academia e comendo direito, e aí está a recompensa!
Não vejo a hora de chegar à casa do sessenta, 69,9 já é casa dos sessenta. o/

Pesagem 13/12/11

76,500
A próxima pesagem será dia 20/12 ou 21/12 e quero estar com pelo menos 75,800

Eu estava estudando pra um concurso que tenho certeza que não vou passar... Parei agora porque minha mãe e meu irmão estão aos gritos brigando, já faz uma meia hora que eles não param de gritar um com o outro. Isso é o inferno pra mim. Cada dia sinto mais falta do meu pai, se é que isso é possível. Tudo que eu queria era que ele estivesse aqui ou estar lá com ele, nada me importa, eu acho que nem tenho um futuro, eu não acredito em mim.

Decisão

O que eu estava fazendo era: em um dia da semana comia em algumas das refeições sem me importar com calorias... Me pesei antes de comprar o que comi na quinta (quando fiquei de férias da facul, resolvi comemorar comendo china in box, doritos, chocolate e refrigerante). Quando me pesei na quinta meu peso deu 76,300... Hoje, sábado, mesmo não tendo comido quase nada ontem e hoje e ido pra academia e me esforçado bastante, me pesei e deu 76,800, ou seja, engordei meio quilo. Tô bem chateada... Mas não vou desistir por isso. Hoje minha tia falou mais uma vez pra minha mãe que meu caso só resolveria com uma redução de estômago... ela adora rebaixar os outros =( pois é, estou tentando provar que ela tá errada, que eu consigo sim sem precisar de cirurgia. Enfim... o que decidi foi que não vou ter mais o dia da semana de comer o que quiser sem ligar pra nada... vou até poder ter um dia que eu coma algo que gosto e que não seja muito saudável, mas contando os pontos (sistema do vigilantes do peso). O que comi na quinta foi: 1 box junior de china imperial (macarrão com molho shoyu, camarão, frango e presunto), 1 pacote de 110 gramas de doritos, 1 chocolate branco laka de 70 gramas e 1 lata de kuat zero... eu não achei que fosse engordar, só não emagrecer, continuar com o mesmo peso, pois na quinta eu só comi um leite e uma tangerina, mais nada. E ontem e hoje também comi bem pouco, como tenho costumado fazer quase todos os dias. De manhã tomo 200 ml de leite desnatado com 1 colher de nescau light, almoço 1 fruta, lancho 1 barra de cereal de 80 calorias e janto frango grelhado e couve flor refogado com tomate e pimentão. É isso que ando comendo, eu deveria estar emagrecendo mais. Faço 2 horas de academia todo dia. 35 minutos de esteira, 15 de bicicleta e musculação (7 exercícios de 3 séries de 22 cada). Não vou mentir, fiquei bem desanimada depois que me pesei, até me arrependi de ter me pesado hoje, tinha pensado em me pesar só na terça feira... Mas tudo bem, vou em frente. Amanhã, domingo, vou jantar com minha mãe e meu irmão no china in box... Vou comer pouco durante o dia, só 1 copo de leite e 1 fruta. No jantar vou pedir suco com adoçante em vez de refrigerante e nada de chocolate ou doritos, a sobremesa vai ser o biscoitinho da sorte mesmo. Terça feira vou me pesar (terça feira será o novo dia de eu me pesar), aí volto aqui pra falar que estou feliz ou triste novamente.

=(

Hoje faz 7 meses que meu pai se foi. E amanhã ainda é minha prova final. Minha única vontade no momento é morrer, me livrar dessa vida de torturas e me encontrar com ele. Talvez esse seja meu único final feliz possível.