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quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Sem tempo. Novo peso: 75 kg

Ontem me pesei e deu 75 kg! \o/ Tô sem tempo pra nada... msm estando de recesso no estágio não tô tendo tempo pq minha rotina é acordar, ir pra academia e sair com a minha mãe pra fazer as compras de natal. Comprei um vestido lindo e uma sandália que adorei, apesar de meio caros, 250 o vestido e 130 a sandália, mas valeu a pena. Minha mãe é super indecisa pra comprar presentes e tome tempo, paciência e pés. Tô com meus pés doendo de tanto andar nesses 3 últimos dias. Tomei a decisão de só me pesar dia 04, quando já tiver passado natal e ano novo. O pior é que nesses dias tenho 3 festas, uma do natal, do dia 24 pro dia 25, a outra também de natal, almoço no dia 25 (na casa da minha avó com toda a família por parte de mãe, tendo tanta comida ou até mais do que a da madrugada do natal) e a festa do meu primo, que vai fazer 1 ano, dia 28, com ctz cheia de docinhos e salgadinhos. Medo de engordar... No dia 04 de janeiro, quando eu me pesar, não quero nem ter emagrecido, só quero não ter engordado, se eu estiver com 75 quilos tá perfeito. Pra que isso seja possível tô me esforçando bastante na academia, hoje além da musculação, fiz 56 minutos de esteira (a maioria do tempo andando na velocidade de 5,2 km/h e 2 min correndo a 8 km/h - o máx tempo q consegui correr - com o tempo espero aumentar esse tempo - foi a primeira vez nesses quase 3 meses de academia que tentei correr kkk). Geralmente faço musculação, 35 min de esteira e 15 de bicicleta, mas acho q é melhor trocar esse tempo na bicicleta por mais tempo na esteira. Quanto ao que estou comendo, meu cardápio hoje foi assim:

Manhã: 200 ml de leite desnatado + 1 colher de achocolatado gold + 2 torradas de 32 kcal cada
Almoço: Couve flor refogado com 1 pingo de óleo de coco (pra saber mais sobre o óleo de coco é só clicar em cima do link) com tomate e pimentão + um pedaço pequeno de frango grelhado e 1 activia light de de morango de sobremesa
Lanche: 1 barra de cereal nutry light 88 kcal
Jantar: 200 ml de leite desnatado + 1 colher de achocolatado gold + 3 torradas de 32 kcal cada + 1 pedaço de peito de frango cozido.

Continuo tomando o Linóbio (não é remédio, é suplemento alimentar), embora minha nutricionista diga que não acha que ajude a perder peso, mas que eu posso continuar tomando pq é saudável consumir esses óleos (o linóbio é composto dos óleos ômega 3, ômega 6 e ômega 9, extraídos da linhaça e do gergelim e tb de vitamida E). Embora minha nutricionista diga que não ajuda, não tira a fome nem nada, eu realmente acho que me ajuda, foi o linóbio que me deixou com menos fome no início da dieta e consegui levá-la em frente depois de mihões de tentativas fracassadas (pode até ser efeito placebo/psicológico, como a nutricionista msm disse, mas pra mim tá funcionando e se tá funcionando eu não vou mexer). O Linobio promete ajudar na queima de gorduras, tirar a fome, diminuir o colesterol ( é comprovado que os óleos do linóbio fazem isso), aumentar o metabolismo (é comprovado que os óleos do linóbio fazem isso) e evitar o efeito sanfona. A única contra-indicação é àqueles que tem alergia a peixe - o ômega 3 é um dos compostos do peixe). Se nunca ouviu falar clica: Linóbio.

Devia ter comido no jantar o msm q comi no almoço, verdura + carne/frango, como sempre faço, mas cheguei cansada e com vontade de comer algo doce então tomei leite com gold e as torradas com frango. Não consigo comer nenhuma proteína sem carboidrato junto desde a época que inventei de fazer a dieta das proteínas, em que se cortam os carboidratos, e passei mal várias vezes.

Acho que vou passar o ano novo em casa, já que meu pai não está mais aqui pra gente sair e andar na beira mar vendo os fogos como fizemos ano passado. =( é isso. Vou dormir, tô super cansada e minha mãe ainda planeja sair amanhã de novo... ¬¬ tenho q ir com ela pq tenho q levar-lá, já q ela n dirige e tb tem sempre que ter minha opinião em tudo... u_u

Ah, obrigada a todas que comentaram e seguiram, segui todas de volta, depois passo nos blogs pra deixar comentários. Obrigada pelo apoio! ;) Ah, respondendo à pergunta da Greicy: quero ficar com 47 kg, IMC 20.6, já que só tenho 1,51 m de altura. =s

4 comentários:

Laninha disse...

Ola lindeza, nossa que post grande kkk, eu li tudinho viu...Passei para desejar feliz natal, se eu não voltar aqui essa semana, sinta -se abraçada por mim...bjbjbj

Taís e Paula disse...

Passando pra desejar um ótimo natal!
Beijos da Taís.

Daniele matos disse...

Vim conhecer seu cantinho, retribuir sua visitinha também estou te seguindo.
Feliz natal pra vc! bjs

Deborah Medeiros disse...

Que bom qe você emagreceu! \o\
Procure não ficar em casa na passagem de ano, isso só irá lhe trazer lembranças... ://
beeeijos

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